Paarberatung bei Ärger, Missmut, Unzufriedenheit, Sauer sein und Verärgerung. Ärgergefühle sind sowohl Folgen und Begleiterscheinungen von Paarproblemen und Beziehungsschwierigkeiten, als auch Ursache.
Wir bieten in unserer Praxis für Paartherapie in Aschaffenburg eine spezialisierte Paarberatung und Paartherapie bei Ärger.
Ärger und Perfektionismus in der Beziehung – Paarberatung für Perfektionisten
Ärger und Perfektionismus können in einer Beziehung zu einer belastenden Kombination werden – vor allem, wenn sie regelmäßig aufeinandertreffen. Perfektionistische Partner haben oft hohe, manchmal unrealistische Erwartungen an sich selbst und an den anderen. Wird diesen Ansprüchen nicht entsprochen, entsteht schnell Frust oder Ärger – häufig begleitet von Kritik, Ungeduld oder Rückzug. Die Beziehung wird dadurch zunehmend spannungsgeladen, obwohl das eigentliche Bedürfnis oft Nähe, Sicherheit oder Kontrolle ist.
Ärger, Perfektionismus und fehlende Wertschätzung
Perfektionismus verhindert oft echte Wertschätzung, weil der Fokus auf dem liegt, was (noch) nicht gut genug ist. Der andere fühlt sich dadurch schnell abgewertet oder ständig bewertet, was emotionale Distanz schafft. Der Ärger, der sich aus unerfüllten Erwartungen speist, kann die Kommunikation vergiften und das Gefühl von Geborgenheit zerstören. Dabei liegt der Schlüssel oft nicht in mehr Leistung oder Anpassung, sondern in mehr Gelassenheit, Akzeptanz und dem Mut zur Unvollkommenheit – auf beiden Seiten. Beziehungen wachsen nicht durch Perfektion, sondern durch Menschlichkeit, Verständnis und ehrliche Wertschätzung.
Paarberatung bei Ärger Online + in Aschaffenburg
In vielen Beziehungen, die nicht gut laufen spielt das Thema Ärger und der Umgang mit dem eigenen Ärger bzw. dem Ärger des Partners bzw. der Partnerin eine ganz entscheidende Rolle. In Auseinandersetzungen und Diskussionen wird der gegenseitige Groll und die Verärgerung des Partners oder der Partnerin hör-, sicht- und spürbar.
Die Paare machen Ihrem Unmut Luft, reden und streiten sich in Rage. Am Ende bleibt nur noch Wut, Missmut, ständige Gereiztheit und schlechte Laune.
Verärgerung und Streit Paarberatung bei Ärger
Aufgebrachtheit und Empörung über die Art und Weise wie mit mir umgegangen wird. Erbitterung über die Ignoranz und das „links liegen lassen“ oder die offensichtliche Gleichgültigkeit. Schnelles Explodieren, ständige Missstimmung, chronische Unzufriedenheit und Verstimmung sind weitere Ärger-Warnsignale für eine schlechter werdende Beziehung.
Zorn über Vertrauensbrüche, massive Enttäuschungen, Verletzungen und Kränkungen und der Groll über zurückliegende Ereignisse schüren den Ärger in der Beziehung weiter.
Bis zum Explodieren
Es kocht in einem hoch, wühlt im Bauch, die Fäuste sind geballt und am liebsten möchte Mann / Frau sich richtig Luft verschaffen und mit der Faust auf den Tisch hauen. Auf 180 sein ist ein Gefühl, das in vielen Beziehungen und Partnerschaften immer wieder vorkommt. Ärger und Ärgerursachen gibt es genug.
Mensch Ärger dich nicht
Der Partner, die Partnerin, die Kinder, die Verwandten, Unzufriedenheiten, Ungerechtigkeit und Enttäuschungen…… „Mensch ärger Dich nicht!“, so könnte man rufen, wenn man die negativen Folgen des Ärgers betrachtet. Die Situation eskaliert, es kommt zu Streit, Konflikten, offene Aggressivität und Gemeinheiten, alte Vorwürfe werden hervorgeholt, der Ärger steigert sich….
Ärger runterschlucken macht krank
Oder gehören Sie zu denen, die den Ärger nach innen fressen, in denen es innerlich wühlt und in schlimmen Fällen der Magen, das Herz, der Blutdruck, die Haut oder andere Organe reagieren, es ist schier zum aus der Haut fahren….. bis Sie dann wirklich explodieren und alles auf einen Schlag nach außen drängt.
Ärger und Relationship OCD (ROCD)
Ärger und Relationship OCD (ROCD) stehen in einer oft unterschätzten, aber sehr belastenden Wechselwirkung. Bei ROCD kreisen die Gedanken zwanghaft um Zweifel an der Beziehung oder am Partner: „Liebe ich meinen Partner wirklich?“, „Ist das die richtige Person für mich?“, „Was, wenn ich mich irre?“. Diese intrusive Unsicherheit erzeugt inneren Druck – und der äußert sich nicht selten in Ärger, Frustration oder Reizbarkeit.
Warum Ärger bei ROCD so häufig vorkommt:
- Ärger als Abwehr gegen Unsicherheit: Wer sich ständig sorgt, etwas falsch zu machen oder emotional „nicht richtig“ zu fühlen, kann auf Dauer überfordert sein – die Folge ist oft Gereiztheit.
- Perfektionismus und Kontrolle: ROCD-Betroffene haben häufig perfektionistische Erwartungen an sich selbst oder an die Beziehung. Wenn die Realität (oder der Partner) diesen Idealen nicht entspricht, entsteht Ärger – nicht unbedingt aus Wut, sondern aus Ohnmacht.
- Verdeckte Angst: Ärger ist manchmal eine Maske für tieferliegende Angst. Statt sich mit der quälenden Unsicherheit auseinanderzusetzen, wird der Partner zum Ziel von Kritik, Rückzug oder Vorwürfen.
- Schuldgefühle nach Ärgerausbrüchen: Nach Phasen von Wut und Frustration folgt oft ein schlechtes Gewissen – was die Zwangsschleifen (Gedanken wie „Was stimmt nicht mit mir?“) weiter befeuert.
Anlässe für Verärgerung
Paarberatung bei Ärger
Ärgeranlässe können je nach der zugrundeliegenden Erwartung eine Vielzahl von Situationen und Verhaltensweisen sein, einige Beispiele sind:
- nicht einhalten von Vereinbarungen
- zu spät kommen
- Unzuverlässigkeit
- Konflikte
- Ungerechtigkeit
- Egoismus
- Bevormundung
- Rechthaberei
- Kritik und Nörgelei
- Negativismus / Destruktivität
- Passivität
- Vertrauensbrüche
- Fehlverhalten
Ärgertransfer
In einigen Fällen wird der Ärger vor allem durch den Partner bzw. die Partnerin ausgelöst. Es kommt allerdings auch oft vor, dass der Ärger aus einem anderen Gebiet abstrahlt auf die Partnerschaft.
Ärgertransfer tritt z.B. recht oft auf vom Beruf auf die Partnerschaft oder vom Bereich der Kindererziehung auf die Paarthematik. Ärgertransfer kann auch aus allgemeiner Unzufriedenheit mit sich selbst, mit den eigenen Perspektiven zu ständigen Ärgerepisoden in der Beziehung führen.
Selbst ganz normaler Stress in anderen Bereichen (Job, Zeitdruck, Autofahrt) erhöht bereits die individuelle Ärgerbereitschaft, auch wenn Mann / Frau das selbst nicht so bewusst wahrnimmt.
Folgen von Ärger:
Ärger führt zu Streit und Auseinandersetzungen. Dies resultiert oft darin, dass sich der Partner oder die Partnerin angegriffen fühlen. Wenn Partner oder Partnerin sich wehren oder zurückschlagen oder sich der Situation entziehen, flüchten und zu machen, schweigsam werden belastet das weiter.
Je nach Persönlichkeit reagiert jeder anders auf den Ärger in der Partnerschaft. Problematisch ist es dann, wenn der Umgang mit dem Ärger die Beziehung verschlechtert.
In extremen Fällen reden manche Paare tage- und wochenlang nicht mehr miteinander oder fangen bei jeder Gelegenheit einen neuen Streit an.
Gelegentlicher Ärger, der zu konstruktiven und positiven Lösungen führt, kann ihre Partnerschaft voran bringen. Permanenter Groll, fortgesetzte Streitereien entwerten sie beide und Ihre Partnerschaft mehr und mehr.
Aus Liebe und Zuneigung wird eine Mischung aus Frustration, Ärger, Trotz und Wertlosigkeit. Fehlt das Liebesgefühl beeinträchtigt das die Partnerschaft weiter. Wir bieten auch eine spezifische Paarberatung in Aschaffenburg zum Thema Liebe.
Paarberatung bei Ärger
Ursachen + Entstehung
Ärger entsteht, weil Erwartungen enttäuscht wurden, die prinzipiell hätten erfüllt werden können. Wenn die nervliche Erregung und das körperliche Stressniveau hoch sind ist auch das Ärgergefühl intensiver.
Stresspegel und enttäuschte Erwartungen sind damit zentrale Elemente der Paartherapie
Angst und Ärger hängen oft zusammen. Unserer Praxis bietet daher auch eine ergänzende Paarberatung in Aschaffenburg zum Thema Angst.
Paarberatung bei Ärger in der Praxis für Paartherapie Aschaffenburg
Eine Paartherapie in unserer Praxis in Aschaffenburg kann Sie darin unterstützen die Situation zu entzerren, permanente Unzufriedenheit und Ärgerepisoden zu reduzieren und eine positive Entwicklung in Gang zu setzen.
Nach einer Analyse der Ärgerauslöser, erlernen Sie Verfahren der Ärgerreduktion, erkennen wie sich die Situation konstruktiv in Ihrem gemeinsamen Sinne gestalten lässt, damit Sie beide sich in Ihrer Partnerschaft wieder wohl fühlen können.
Paarberatung bei Ärger Vorgehen und Verfahren:
- Analyse von Ursachen und Gründen für den Ärger
- Beratung, Treatment, aktive Bewältigung des Ärgers
- Verfahren der Ärgerreduktion
- Abbau von Ärgerspiralen, Konflikten und Streit
- Umgang mit Enttäuschungen und Ärgerauslösern
- Training der Kommunikation und der Interaktion
- Mehr positives Miteinander
- Training eines positiven Umgangs mit Ärger
- Training einer positiven Gegenseitigkeit und Rücksicht
- Liebesgefühl – Paarberatung Liebe
Paarberatung bei Ärger
Vielen Paare brauchen keine lange Paartherapie, sondern es hilft schon eine Paarberatung. Wir sind als Praxis für Paartherapie und Paarberatung in Aschaffenburg hier sehr flexibel. Unsere Paarberatung in Aschaffenburg richtet sich ganz nach Ihren Erfordernissen.
Therapie für individuellen Ärger
Für individuelle Ärgertherapie finden Sie unsere Angebote hier:
Praxis für Psychologische Beratung in Aschaffenburg
Pingback: Pizza Aschaffenburg Paarberatung to go - paarprobleme
Die Kommentare sind geschlossen.